mazemun ti ibabaw Rinang na mapatay ay Raqit

衛福部統計國內10大死因其中心血管疾病就占了3個，且高血壓則排在第6名，顯示血壓的控制是日常需要多注意的，而醫生指出除了日常的血壓檢測，飲食的調整更是要少鹽少油少糖，並且搭配有效的運動方式，才能保持身體的健康管理。

工作生活壓力大，愈來愈多年輕人開始瘋健身、養生，注意起自己的身體健康，依據110年衛福部國人死因統計資料顯示，國人因高血壓導致心血管疾病死亡，如心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等，分別為十大死因的第2位、第4位及第6位，且高血壓性疾病的死亡率及排行呈上升趨勢。

(電訪 旅北青年 斐立安 布農族
sining
今年去健康檢查的時，然後醫生就問我說，你有家族的糖尿病跟三高的疾病的紀錄，我說我的爸爸媽媽哥哥姊姊全部都有，然後我的體重還有我所有的數值就一些狀況不太好，所以醫生說這些都要非常的注意，山產的部分一樣照吃，白飯一定要淋肉汁。)

(電訪 桃園市復興區醫師 高揚威 泰雅族
ising
基本上高血壓90%，它是所謂本態性的高血壓，簡單講就是跟遺傳是有關係的，那另外的10%就叫做繼發性的高血壓，也就是可能會有其他原因而造成高血壓，包括腎臟性疾病或者血管性結構性的疾病。)

醫生指出有年輕人因為生活型態改變、作息時常不規律、工作壓力大等，都會影響血壓的變動，導致國內高血壓的年齡有下降的趨勢。醫生也提醒，繼發性高血壓，可以從藥物治療做根本治療，但本態性的高血壓因無法根治，所以得從控制血壓、飲食方面著手。

(電訪 桃園市復興區醫師 高揚威 泰雅族
ising
包括飲食的內容跟飲食的習性，那我們自己族人同胞，其實還是要回到所謂的清淡飲食，就是地中海型的飲食習性，多蔬果然後少鹽少油少糖，這樣的一個飲食再加上有規律的運動。)

有民眾認為平時的勞動工作就算是有運動了，但醫生表示，正確的運動模式應符合333原則，也就是每週至少運動3次、每次超過30分鐘、心跳達到每分鐘130下。世界高血壓聯盟也呼籲，應重視測量血壓的重要性，加強民眾對血壓的自我管理。