精神不好的時候，您喜歡喝能量飲料來提神嗎?很多人熬夜加班、開夜車前，總習慣來一罐能量飲料，讓自己更有精神，但您可能不知道，過度依賴提神飲料，不管男女，其實正在透支你的泌尿生殖系統健康。

內湖三總泌尿外科主治醫師江佩璋指出，能量飲料中，包含了超量咖啡因，及爆表的高糖分，直接超過每日建議攝取量，還有瓜拿納及牛磺酸等隱藏版刺激物，除了會大幅增加泌尿道感染與腎結石風險，對於男性精蟲濃度與活動力、女性的排卵受孕也都具有強大的殺傷力。

提醒族人喝能量飲料一週以1罐（約250mL）為限，飲用後務必大量補充白開水，抵消利尿效應，避免尿液過度濃縮。如果您是備孕中的男女、膀胱過動症患者、反覆泌尿道感染或腎結石/腎臟病友，請直接將能量飲料列為拒絕往來戶！建議以喝水為主，降低能量飲料對泌尿生殖系統健康的影響。

(照片取自國家衛生研究院-論壇臉書資料照)