背起登山裝備，4人連成一線，在山林野徑上奔跑，沿路飽覽秀麗風景，直到休息處，才停止腳步喘口氣，跑者站在高處岩石俯瞰，廣闊無垠的城市景色，映入眼簾。

嚮往著跟大自然互動，賽夏族青年Kalih朱鴻昌，從網路接觸到越野跑運動，便從馬拉松轉換跑道挑戰，去實踐他夢想的百岳生活。

(越野跑者 Kalih(朱鴻昌) 賽夏族:
cucumacacahlia Kalih(朱鴻昌)  SaySiyat
我很喜歡挑戰
每個月都會去一趟
至少兩趟去高山
高山就有很多的百岳景
我很喜歡在百岳
這個時間裡面
我覺得滿自在
滿舒服的)

跟一般路跑不同，越野跑者得克服自然環境挑戰，及複雜多變地形，雪地、岩石，有時還會碰到毒蛇猛獸。

長時間的體能消耗，都是從平時訓練強化身體，自我急救能力也要同步提升。

(越野跑者 Kalih(朱鴻昌) 賽夏族:
cucumacacahlia Kalih(朱鴻昌)  SaySiyat
團練的部分
都會有一些技術地形
爬坡路跑
這些耐力跟體力的鍛鍊)

由於比賽里程通常都在10公里以上，賽前會先跟團員討論路線，模擬競賽情境，分析風險指數，順利完成任務。

(越野跑者 Kalih(朱鴻昌) 賽夏族:
cucumacacahlia Kalih(朱鴻昌)  SaySiyat
不好過的地形
我們處理方式可能就先
判斷這個路徑要怎麼走
確定好之後安全 危險
還有地圖 方位
是不是在對的路線上
確定之後我們才開始
執行這個之後路線
會先去試跑一趟
大概了解)

除了掌握越野跑踩點技巧，帶頭跑的隊員，動態視覺速度反應也要迅速，讓隊員在穩定跑速下，安全奔馳。

(越野跑者 Leo:
cucumacacahlia Leo
你看腳下看遠端
一直反覆其實比較難
再來就是你要很好的動態平衡
所以很多跑者其實他們
手都會舉起來這樣子
就是我們在下這一步的時候
我們可能會這邊拉回來
可能再下另外一步
可能又把身體拉回來
它其實一種
傳遞力量的一種方式
不會讓這個力量跟反重力
卡在身體裡面)

(越野跑者 Kalih(朱鴻昌) 賽夏族:
cucumacacahlia Kalih(朱鴻昌)  SaySiyat
下坡技巧的部分
你全身可以放鬆
你在踏下一步的時候
你可以把你的重心放低
手是放鬆垂直
然後你再把你的腿
往後退一點點
去做推蹬的動作
往前走)

為了達到省時省力效果，他們利用結構訓練特殊方式，調整行進間姿勢動作，避免長期累積疲勞，造成拉傷等問題。

(越野跑者 Kalih(朱鴻昌) 賽夏族:
cucumacacahlia Kalih(朱鴻昌)  SaySiyat
其實越野跑
很多在上坡的時候
會很需要吃肌力
練完這個之後
比較少會有痠 有痛
我比較常比賽
賽事結束之後
痠痛一定會有
但是我短時間
恢復力會快很多)

Kalih表示，越野跑帶領他們，彷彿回到狩獵時代，追逐獵物長時間奔跑的刺激感，期待這項由國外傳入的運動，持續推廣。隨著山林開放政策，Kalih也說，將朝向登山領隊工作，傳遞民眾正確的入山知識。