2024/01/09
記者
綜合報導 台北市

選前亢奮難入眠? 醫師籲縮短社群媒體時間

2024大選進入倒數,各候選人最後衝刺催票,而激烈的選情也深深地牽動選民的心情。

(民眾:
三位應該已經民調每個都,我覺得蠻定型的,只能把我們的票投出去,然後看結果就知道,交給大家一起去決定出來。)

(民眾:
小緊張啦 畢竟這是大事,大家都要去投票一下。)

有精神科醫師就發現,最近一兩周收治不少選前焦慮症候群患者,過去多是中老年人來就診,但現在卻有年輕化的趨勢,因為這些年輕世代所支持的候選人大多與家中長輩不同,且現在網路普及,民眾接觸資訊多相當積極投入,在三腳督的情況下,進而出現焦慮、情緒波動、失眠,擔心支持的候選人會選不上。

(精神科專科醫師 楊聰財:
2024年我們看到這總統跟立委選舉,年輕世代的焦慮比較高,他們碰到很多,他們眼前的困擾會有壓力,譬如說男生來講,要不要當兵啊 就職很困擾,物價上漲 然後兵凶戰危,要不要結婚 要不要生小孩,這焦慮在希望找出適當的候選人的時候,他就會產生一些壓力。)

醫師建議,在這段期間,民眾盡量縮短看新聞及社交媒體時間,並透過透過運動、放鬆訓練來調整日常生活,若選後心情還是一直維持憂鬱、睡不好、吃不下,且症狀持續超過一周,應立刻就醫進行心理諮商。