2024 | 共39集 | 普遍級 | 生活休閒
每天跳舞至少 30 分鐘 ，不但有助於保持身體健康、保持理想體重增加自信， 還可以促進心理健康。
透過本節目可以學到台灣原住民的傳統舞蹈的歷史脈絡及音樂、舞步， 也可以聽到許多原住民年輕音樂人的原創音樂及新創舞蹈。
Hip-Hop是日常生活常接觸的一種舞蹈，它有著幅度大而簡單的舞步，能夠表現出複雜的舞感。因為容易學習，跳起來也相當好看，所以很受大眾喜愛。 利用不同部位肌肉、關節振動來達成的舞蹈。 這是非常需要韻律感跟想像力的，而且需要配合Popping風格的音樂，屬Old School的風格
阿美族第一男團 潮又土男團第一次電視秀 又會撩又會跳 跟著他們一起唱跳 保證讓大家健康滿滿
最亮眼教練 歐巴、馬耀、歐弟、大亨
誰是部落的卡K之王?誰的舞步最出眾? 想要成為部落的麥霸,就必須擁有一身亮眼吸睛的舞技 太陽一樣的dance queen
最亮眼教練 巴燕庭、高筱青、高逸庭
來源於拉丁美洲的所有交誼舞或者民間舞蹈兩大類，今日教學偏向夏奇拉類型，較多腰間與臀腿下肢的震動方式進行舞蹈的呈現，透過核心及腹部的控制，腰部跟腹部的曲線也會變得更明顯漂亮，拉丁舞蹈代表人物常見的就是為夏奇拉、蕾哈娜、碧兒絲等人物。.
