精神不好的時候，您喜歡喝能量飲料來提神嗎?很多人熬夜加班、開夜車前，總習慣來一罐能量飲料，讓自己更有精神，但您可能不知道，過度依賴提神飲料，不管男女，其實正在透支你的泌尿生殖系統健康。

內湖三總泌尿外科主治醫師江佩璋指出，能量飲料中，包含了超量咖啡因，及爆表的高糖分，直接超過每日建議攝取量，還有瓜拿納及牛磺酸等隱藏版刺激物，除了會大幅增加泌尿道感染與腎結石風險，對於男性精蟲濃度與活動力、女性的排卵受孕也都具有強大的殺傷力。

提醒族人喝能量飲料一週以1罐（約250mL）為限，飲用後務必大量補充白開水，抵消利尿效應，避免尿液過度濃縮。如果您是備孕中的男女、膀胱過動症患者、反覆泌尿道感染或腎結石/腎臟病友，請直接將能量飲料列為拒絕往來戶！建議以喝水為主，降低能量飲料對泌尿生殖系統健康的影響。

(照片取自國家衛生研究院-論壇臉書資料照)

在台東成功鎮美山部落舉辦的「海揪生活市集」，號召返鄉青年回到部落發揮所長，透過文創、美食與音樂，不只推廣在地文化與產業，也期盼吸引更多年輕人返鄉，為地方注入新的活力。

(音樂聲)循著輕鬆的旋律，來到台東成功鎮美山部落，這場「海揪生活市集」，不只有音樂、舞蹈與美食，還有各式部落文創手作與童玩攤位，讓遊客直接走進部落的日常。遊客曾小姐(阿美族)：「無論是這個演出啊，或者是賣東西、市集，還有小遊戲啊，我覺得都可以讓我們更認識這塊土地，也看到有一些人很用心的在這個小小的地方，那希望凝聚大家的力量來辦這個活動。」

熱鬧市集的背後，全靠一群離鄉青年將在外累積多年的經驗帶回部落、付諸行動，承載著想為家鄉付出的初心。活動統籌歐孝峰(魯凱族)：「這最主要的目的，我們從大概兩三年前就在醞釀。這些都是一些我們在外面打拼的年輕人，然後他們都有成了，然後想說回來這裡對部落有一些貢獻，那他們都是在做文創的，或者說做行銷、做廣告。」

透過跨領域合作，不僅讓青年有機會發揮所長，也為地方文化開拓更多展現的舞台。活動統籌歐孝峰(魯凱族)：「就是製造更多可能跟機會，讓大家看見說，我們也可以透過這種方式，各種不同方式回鄉，接續自己家長的、我們的祖先們，或者說長輩們的原來的工作也好，還是產業也好、土地也好，然後把它活化。」

這場市集，不只讓更多人認識部落，也成為串連青年與土地的橋梁，讓回家的路，多了一種選擇。

(記者Tuwana台東成功鎮採訪報導)

基隆市政府兒童及少年事務處攜手台灣原住民族社會福利工作發展協會，將在五月底六月初，舉辦「CRC原力發聲-原住民族兒少培力計畫」活動，今天（17日）起受理報名，活動完全免費，邀請基隆市的國小學童踴躍參與。

兒少處處長吳雨潔表示，課程內容融入文化元素，協助學童深化文化認同，強化自我價值感與主體意識。

CRC原力發聲活動內容涵蓋兒童權利公約4大原則介紹，透過「文化羽毛」及「文化手環」等創作體驗，引導孩子從動手做中理解權利意涵。

本次計畫共辦理4場次活動，原住民兒少優先報名，額滿為止。5月23日活動地點為暖暖圖書館、5月30日活動的地點為台灣夢內寮築夢基地，5月30日在基隆市原住民文化會館、6月6日則在七堵區原住民族活動中心。歡迎住在基隆的族人孩子們踴躍報名參加。

(照片取自基隆市政府兒童及少年事務處官網&臺灣原住民族社會福利工作發展協會 ASWDC臉書資料照)