跌倒是台灣長者事故傷害死亡的第二大原因，台東華山基金會與在地健身房合作，請健身教練直接進到獨居長輩家中，指導安全的運動方式，提升肌力，降低長輩居家跌倒的風險。

(教練指導長輩)兩手微彎，緩緩拉起彈力繩，一下、兩下，深呼吸再吐氣，華山基金會台東站與在地健身房合作，將專業教練送到獨居族人長輩家中，指導安全又簡單的運動。長輩溫春源(阿美族)：「平時我早上會做運動啦，要不然我老人家你不運動，骨頭反而會不好，我們這個肩膀這裡，你沒有這樣運動比較容易痛啦。」長輩張玉嬌(阿美族)：「剛才的動作雖然感覺得自己身體不自在，但是運動一下，欸，有一點暖身的感覺，在家還是要運動。」根據衛生福利部統計，跌倒是65歲以上長者事故死亡的第二大主因，台東華山這次與健身業者一起做公益，提升長者的肌力與平衡力，讓日常行動多一分保障。華山台東縣站長王淑柔：「例如說彈力繩的使用，如何簡易式在家裡取得一些素材，就可以增加我們的肌耐力，讓長輩在行走上面可以相對更安全一點。」健身業者陳俊宏：「我有一個心願，把我們這種技術種子，散播到16個鄉鎮，這些種子可以在文健站、可以在偏鄉地區，對這些原鄉部落這些長者。」

健身業者也期待，未來結合縣府資源，為原鄉部落培育專業健身技術種子，讓運動照護觀念在部落扎根。

(記者Tuwana台東市採訪報導)