走路或是上下樓梯，膝蓋關節有沒有感覺不舒服呢？根據衛福部統計，台灣60歲以上長者，有一成五以上都患有退化性關節炎，全國更有約350萬人，都被這個毛病折磨，加上國內登山活動逐漸盛行，台東就有一名高山協作員，因為長期背重物上下山，年僅35歲就出現膝關節退化情況，顯示不只是年老退化，生活型態也是造成退化性關節炎的原因之一。

(退化性關節炎患者 tjasa 排灣族：
上下都會痛，走路下去會痛，必須要拿拐杖。)

膝蓋痠痛腫脹，上、下樓梯隱隱作痛，沒走幾步路就不舒服，這是退化性膝關節炎患者的寫照，也是許多年紀稍大的長輩，難免會碰上的毛病。

(退化性關節炎患者 tjasa 排灣族：
因為小時候開始做苦工，一直到現在，就這樣開(刀)，然後換(人工關節)。)

根據統計，全台約有350萬人飽受關節退化所苦，其中60歲以上長者，更有超過15%的人，都患有退化性關節炎，輕度靠止痛藥、注射玻尿酸，搭配復健可以改善，若是嚴重者，醫師會建議開刀更換人工關節，但隨著國人登山活動逐漸盛行，長期背重物上、下高山的協作員，也成了患病的高危險群。

(台東馬偕醫院骨科醫師 鄭揚潤：
有一個35歲(男子)，本身因為工作關係，他是山青(登山協作員)，他的軟骨就耗損比一般人還要高，所以他就是比較早發型的退化性關節炎。)

退化性關節炎不再是老年人的專利，年輕人也會隨著工作勞動影響而造成關節退化，這時就有不少人會買市面上標榜有護膝、護關節的保健食品來吃，但這真的有效嗎？

(台東馬偕骨醫院科醫師 鄭揚潤：
病人覺得吃了有比較舒服的話，我們不太會阻止病人做這部分的治療，只是站在我們實證醫學的角度來看的話，比較大型的研究有指出，治療效果還是處於比較模糊地帶。)

保健食品有效嗎？醫師認為見仁見智，但成分不危害人體，也不會阻止民眾來食用，但仍建議患者，平日應多攝取抗發炎的營養素，包括維生素C、D、E，或是富含Omega3脂肪酸食物，遠離精緻碳水及油炸物，避免體內發炎。