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這場地震造成山坡土石崩落、建物倒塌,更有高達300多起大大小小的餘震,有民眾晚上根本睡不著,甚至也有人出現幻震情況。也就是根本沒有地震,自己卻感覺地板在搖晃等情形,醫師就提醒,若症狀持續一個月,就要尋求醫療協助。
大片土石滑落,塵土飛揚,一旁民眾嚇到哭了出來,而這災難場景更讓許多人餘悸猶存。
(民眾 胡先生 太魯閣族
caucau
胡先生 Truku
像剛剛也是震好幾次而已,大概都知道剛也是嚇到,所以我想說先看看情況。)
(民眾 李小姐 太魯閣族
caucau
李小姐 Truku
在花蓮的家人應該覺得很害怕,因為我們家的人昨天(4/3)都說沒睡好,(他們餘震是不是也滿多?)對,他們晚上餘震很多。)
尤其3號的7.2地震後,大大小小餘震上百起,導致有部分居民夜不能眠,甚至因為餘震太多,有些人可能出現幻震現象。台安醫院醫師陳長聖解釋,幻震就是沒有地震,卻還是感覺地板搖晃、頭暈等情形,這可能跟本體感覺的幻覺,或前庭平衡系統失衡有關。也可能是緊繃情緒加上身體的自律神經失調,造成大腦錯覺。要如何緩解這類情況?可透過觀察周遭物品。
(台安醫院心身精神科醫師 陳長聖
台安tapasavuana 'iseeng
陳長聖
那我們大概可以透過視線眼光,來去確認說這個到底是真的地震,假設不是地震的話,環境是安全的,那我們就跟我們自己講說,環境是安全的,我是安全的。)
尤其這更常發生在創傷後壓力症候群的民眾身上,陳長聖表示可掌握安、靜、能、繫、望五字訣,來調整自己的心理狀態。
(台安醫院心身精神科醫師 陳長聖
台安tapasavuana 'iseeng
陳長聖
我們一般來講說,PTSD(創傷後壓力症候群)的症狀,通常都是心理創傷,災變之後一個月,如果這些症狀都還是持續一個月的話,那這個就要懷疑了。)
醫師提醒,若症狀持續就要尋求醫療協助,避免將症狀一拖再拖,也請民眾災後多加留意自己,或是親友的身心狀況。
