(民眾 Bayas(陳嘉恩)  Atayal
mapapangale
放在口袋裡面 
然後用兩隻手去搓熱
對手會比較冷)

(民眾 潘雅綺  Atayal
mapapangale
我都會先把它先在口袋裡面
然後等它熱的時候
我再把它拿出來
然後就是溫暖自己的手
短暫的效果吧
因為它很容易冷掉)

手腳冰冷，就將暖暖包緊握在手中，不過溫暖稍縱即逝，保暖效果也是局部。因此有中醫師建議，從肚臍的位置延伸到後背，貼上暖暖包瞬間將暖暖包貼在下背接近骨盆的地方，是讓身體溫暖的好選擇。

(中醫師 林宣寧：
kwisang pnguubulu
很多人冬天比較容易手腳冰冷的話
貼在這個地方可以讓我們
陽氣就像一個小火爐一樣點燃
所以就是對於我們手腳冰冷
是可以有幫助)

暖暖包還有另一招，天冷容易腸胃不適的民眾，也可考慮將暖暖包貼在肚臍下方三指的位置，來緩解不舒服症狀。但醫師提醒，使用的時間跟貼的方式要特別留意，長時間使用還是會燙傷。

(中醫師 林宣寧：
kwisang pnguubulu
貼得時候你可能是
貼在衣服的外層
而不是直接貼在身體身上
衣服的外層多幾件衣服的外層
讓它的熱度等於沒有那麼強)

針對手腳冰冷的民眾，醫師建議，在睡覺時可穿著超過腳踝的襪子禦寒。另外也提醒，出門在外圍巾帽子不可少，避免寒風直接侵入體內。