'uca poa taso 'e heetai taezuha 'e hia kunlen

(訓練參謀次長室軍事訓練處長 劉慎謨
[[taicini ta heetai]]
明年度開始，我們另外增加有，壺鈴平舉這個選項。 )

國軍基本體能訓練112年起再添項目。

(陸軍步兵訓練指揮部運推中心主任 蕭嘉銘
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操作時雙手屈肘將壺鈴，向上提至胸前，兩手大臂抬平與肩同高。 )

壺鈴平舉訓練士官兵上肢肌群，目的就在強化國軍手臂握力等，提升動作穩定性。19至29歲的青年士官兵，男生2分鐘內須完成45下，女生則是31下。

(訓練參謀次長室軍事訓練處長 劉慎謨
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像戰車部隊他的裝填手，他要把戰車的彈藥送進戰車，他就所要用到他的上肢肌群。 )

除了壺鈴平舉， 另外在腹部核心，增加平板撐體、仰臥捲腹等項目。心肺耐力明年則多了20公尺漸進式折返跑，甚至也加了柔軟度測驗，包括坐姿體前彎、抓背兩項。

(國運中心運動科學處長 吳柏翰：
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事實上柔軟度，對我們的運動表現，跟預防運動傷害，是有一個非常重要的指標。 )

(訓練參謀次長室軍事訓練處長 劉慎謨
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所以說我們標準並沒有弱化，反而是更多元更具有挑戰性。 )

目的就是要強化國軍體魄。不過針對近期兵役延長議題，前陣子國防部長表示，將在年底公告。不過進度為何？國防部口風仍鎖緊緊。涉及國安及戰略的重大需求，國防部僅表示會再對外說明。